Prendersi cura di sè
Prendersi cura di sé come neo-genitore
In questo momento, tutta la tua energia e la tua attenzione sono rivolte al neonato, ed è naturale. Ma ricorda di prenderti cura di te stessa, in termini di salute e benessere. La privazione del sonno e lo stress possono pesare sicuramente. Trovare tempo per sé stessi è essenziale per rimanere sani di mente e per essere sicuri di essere il miglior genitore possibile!
Vivere sano
Una vita sana è una questione di equilibrio, ed è più facile di quanto pensi. Leggi i nostri consigli per i neo-genitori per riuscire ad avere uno stile di vita più sano e felice.
Nutrizione
Siamo ciò che mangiamo! Più equilibrata è la tua dieta, più energia avrai quando sarà il momento di portare i bambini al parco giochi. I genitori che hanno tempo possono comunque mangiare bene, seguendo la nostra semplice guida per un'alimentazione sana ma veloce.
Deprivazione del sonno
Svegliarsi a tutte le ore della notte crea un circolo vizioso, ed è facile in quelle prime settimane diventare schiavi della caffettiera. Leggi il nostro articolo sulla caffeina per verificare se ne fai un consumo sano.
